{"id":15480,"date":"2022-01-09T23:07:52","date_gmt":"2022-01-09T22:07:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuseichholzremmighausen.de\/wordpress\/?p=15480"},"modified":"2022-01-12T22:29:32","modified_gmt":"2022-01-12T21:29:32","slug":"15480","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuseichholzremmighausen.de\/wordpress\/archives\/15480","title":{"rendered":"Pl\u00e4tze frei beim Frauen-Fitness!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Runter vom Sofa, Turnschuhe geschn\u00fcrt und ab auf die Matte!<\/strong><\/p>\n<p>Wir suchen noch junge Frauen zwischen 16 und 35 Jahren, die ihre allgemeine Fitness verbessern m\u00f6chten. Schnuppert doch gerne mal rein und wir \u00fcberwinden gemeinsam unseren Schweinehund!<\/p>\n<p>Hier ist f\u00fcr jeden etwas dabei \u2013 egal ob Anf\u00e4nger oder erfahrene Fitnessfreaks. Zum Trainingsplan geh\u00f6rt eine Aufw\u00e4rmung z.B. durch ein HIIT (Hochintensives Intervalltraining) oder ein Zirkeltraining. Danach werden abwechslungsreiche Kraft\u00fcbungen durchgef\u00fchrt. Durch stetig wechselnde Trainingspl\u00e4ne wird der Fokus immer wieder neu und auf verschiedene K\u00f6rperpartien gelegt. Je nach Trainingslevel gibt es die M\u00f6glichkeit zwischen Intensit\u00e4tsabstufungen zu w\u00e4hlen.\u00a0Bei uns kann jeder seine Leistung in seinem individuellen Tempo steigern!<\/p>\n<p>Geleitet wird der Kurs von Physiotherapeutin Leenja Gr\u00e4ser.<\/p>\n<p>Wer vorab schon mal Zuhause loslegen will, schaut einfach auf unserem Youtube Kanal vorbei!<\/p>\n<div class=\"jetpack-video-wrapper\"><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sp8XdLf__Q4?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=de-DE&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent&#038;listType=playlist&#038;list=PLz5GxHgW057Y5wsljNXM3glwnVbXp2ME2\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/div>\n<p>Wir freuen uns \u00fcber jedes neue Gesicht!<\/p>\n<p>Kontakt:<br \/>\nAnnette Schwartmann<br \/>\n0170 4022922<\/p>\n<p>Montags | 20\u201321 Uhr | Sporthalle Eichholz<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Runter vom Sofa, Turnschuhe geschn\u00fcrt und ab auf die Matte! Wir suchen noch junge Frauen zwischen 16 und 35 Jahren,<\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":15483,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[157,165,60],"tags":[],"class_list":["post-15480","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-archiv","category-startseite-ohne-fb","category-tul-aktuell"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.tuseichholzremmighausen.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Beitragsbild_Montags-Fitness_2022.png?fit=4267%2C2400&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuseichholzremmighausen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuseichholzremmighausen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuseichholzremmighausen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuseichholzremmighausen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuseichholzremmighausen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15480"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tuseichholzremmighausen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15480\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuseichholzremmighausen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuseichholzremmighausen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuseichholzremmighausen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuseichholzremmighausen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}